Resultados do Desafio Whole30

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Ontem foi o último dia do desafio e uma grande ansiedade tomou conta de mim. Apesar de no começo eu ter dito que perder peso não era a coisa mais importante, ficar sem subir na dona balança por 30 dias foi a parte mais difícil do desafio. Logo nos primeiros dias eu já comecei a perceber os benefícios da dieta, mas o medo de estar engordando ainda mais com toda a comilança não saiu da minha cabeça por um só dia. Enfim, aqui vão os resultados do meu primeiro whole30, estou MUITO MUITO MUITO feliz 😀

  • Fim da alergia matinal;
  • Não sinto mais dor nas juntas de manhã;
  • Durmo melhor, acordo disposta;
  • Melhora na concentração;
  • Não sei se foi o shampoo, mas to achando meu cabelo mais grosso! haha
  • Aprendi a comer: brócolis, cenoura, abóbora, aipo e couve de bruxelas
  • -5,8Kg na balança hoje de manhã, -6,5 hoje de noite, não sei explicar bem como, mas deve ter sido pq fiz jejum de presente de fim dos 30 dias, estava mega cansada de comer e cozinhar 3 vezes por dia!!! Amanhã de manhã vou pesar novamente e atualizo aqui.
  • -25cm em medidas (somando todas as partes do corpo que medi)

E agora, gente?

Bom, agora que eu estou mega-motivada a continuar por mais 30 dias. Amanhã começo de novo 🙂

Obrigada pelo apoio e audiência!! 😀

Terminei o Desafio Whole30 – Dia 30 de 30

IMG_4955É isso aí minha gente! Hoje foi o último dia da primeira rodada do desafio whole30, que não é uma dieta, mas uma maravilhosa maneira de alimentar o nosso corpo – e a cabeça. Amanhã vou verificar as medidas para ver os resultados “físicos” da coisa toda, espero que tenha tido algum, acho que sim, 3 pessoas falaram que pareço mais magra  ^_^

Como era o último dia, as coisas no trabalho estão mega-corridas e eu ADOREI a Sopa de Brócolis, decidi me alimentar dela no almoço e no jantar – no jantar adicionei pimenta e mais frango. Foi isso 🙂

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Amanhã eu volto pra contar os resultados do desafio!! 😀

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Dias 18-29 do Desafio Whole30

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Eu não consegui postar todos os dias como tinha prometido no post anterior, mas eu consegui me manter na linha e os últimos 13 dias foram muito mais fáceis que os primeiros 17. Organizei as fotos do que comi por dia e fiz uma descrição curtinha. Ficou colorido e garanto que foi saboroso, não inventei nada horrível tipo abacate assado 😛

Desafio Whole30, dia 18 de 3018

Dia 18 foi uma maravilha, omelete com presunto de parma – a única marca que encontrei sem preservativos!! De almoço teve franguinho desfiado com vegetais e saladinha de rúcula e pro jantar essa maravilha maravilhosa que vocês conseguem ver nas fotos: abóbora, brócolis e carne de panela ❤

Desafio Whole30, dia 19 de 30

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Essas “batatinhas-fritas” verdes são aipo assado. Acredite quem quiser. É bom até, não é batatinha, mas é bom.

Desafio Whole30, dia 20 de 30

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Um dia que tem batata-doce assada no almoço só pode ser um dia feliz. Eu fui na fisioterapia esse dia e reaprendi a correr. E era sexta, e só por ser sexta já era um dia bom. O jantar foi um “resto da geladeira” basicão de toda sexta.

Desafio Whole30, dia 21 de 30

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Na sexta-feira fomos posar na casa da sogra, levei um potinho com óleo de coco porque não tinha certeza como seria o café da manhã. Além do café com óleo de coco eu comi também ovo frito, mas a foto ficou muito estranha, acho que porque o marido serviu meu ovo no pratinho do ursinho pooh que era dele uns anos atrás 😛 Almoço foi em um restaurante, enlouqueci os garçons mas consegui montar um prato bem whole30. Jantinha foi o nosso novo favorito: Sopa de brócolis!

Desafio Whole30, dia 22 de 30

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No domingo nós começamos a trabalha na pintura do apê novo, então o almoço foi marmita, teve lanche de ovo cozido quando voltamos pra casa e o jantar foi maravilhoso: filé mal passado, batata-doce assada e rúcula ❤

Desafio Whole30, dia 23 de 30

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Da segunda-feira a novidade foi a janta, um franguinho na wok com muitos vegetais, ficou coloridíssimo e delicioso!

Desafio Whole30, dia 24 de 30

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No dia 24 tentamos fazer a versão da sopa de brócolis couveflorizada. Em vez de brócolis usamos couve-flor, e em vez de alho-poró usamos cenouras. Ficou bem boa também, mas na próxima vez temos de colocar mais água, ficou meio pirão.

Desafio Whole30, dia 25 de 30

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Dia 25 amanheci gripada. Corpo dolorido, olhos aguados, nariz “endupido”. Trabalhei de casa e o cardápio foi bem sem-gracinha, um pouco dontê e um guisadinho refogado com tomate, cenoura, abobrinha e cebola.

Desafio Whole30, dia 26 de 30

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Dia 26 foi o pior dia de 2015, tive febre alta e passei o dia na cama, dormindo e tomando paracetamol. Não tinha a menor força para levantar ou comer. Foi um saco. O marido salvou a noite preparando um franguinho ❤

Desafio Whole30, dia 27 de 30

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Dia 27 foi melhor que o 26, mas o gripão ainda estava presente. Foi melhor porque o marido também ficou gripado, e ficar gripado acompanhado é sempre melhor 😛

Desafio Whole30, dia 28 de 30

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Sábado foi dia de obra! Café da manhã foi bem reforçado, quase esqueci de tirar foto da minha marmita na “reforma”, mas lembrei em tempo (sem glamour). E o jantar do sabadão não poderia ter sido diferente: Sopa de Brócolis!!

Desafio Whole30, dia 29 de 30

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O penúltimo dia do desafio whole30 foi maravilhoso. Passamos o dia pintando o apartamento, mas o jantar que o James preparou ficou de lamber os dedos. Eu não sei como é o nome desse vegetal no Brasil, nem sei se tem, parece uma cenoura branca, aqui chama parsnips – tem carbo, mas muito menos de batata, e assado fica uma delícia!