Cobertura & Recheio de Amendoim Low Carb

photo 3 (4)Depois de um mês cheio de atividades viajísticas, hoje decretamos o dia da preguiça aqui em casa. Nada de tirar os pijamas ou realizar atividades que exigissem sair de casa. Mas, como passei os últimos finais de semana em função do trabalho, queria fazer um carinho culinário pro marido, que no quesito doce ainda tem seus dotes limitados à barras de chocolate 90% cocoa, hehe. Queria fazer, mas no dia da preguiça não podia passar mais de 1h na cozinha.

Apelei pra receita básica de Muffins de Chocolate e inventei no recheio e cobertura. Ficou BEM BOM GENTE! Renderam 6 muffins grandes e 24 mini-muffins que vou levar pro pessoal do trabalho amanhã.

Ingredientes:

  • 140g de Cream Cheese em temperatura ambiente
  • 4 Colheradas Super Cheias de Manteiga de Amedoim (a que eu uso é tipo caseira, com uns pedacinhos de amendoim no meio)
  • 1/3 Xícara de Creme de Leite
  • 5 Colheres de Sopa de Adoçante Confeiteiro (eu usei Sukrin)

Como faz? Bate o cream cheese  com a manteiga de amendoim. Depois adiciona o resto e bate bem. O processo todo demora uns 3 minutos, bem rápido mesmo. Depois é só usar para decorar seus muffins, rechear bolos ou matar a vontade de um docinho de colher.

Rendimento: Para cobertura e recheio abundante de todos os muffins (6 grandões e 24 pequenos).
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Leite Condensado Low Carb

photo 1 (4)Este leite condensado foi totalmente um acidente, ele queria mesmo era ser doce de leite – e nem eu mesma soube o que ele era até levar para uma colega do trabalho provar. Na hora ela exclamou “tu fez leite condensado sem açúcar!!!”. Nem consegui acreditar, faz tanto tempo que não como leite condensado normal que nem lembro mais o gosto. Mas segundo ela, que come, é isso mesmo. Então achei que valia a pena escrever a receita aqui, no caso de você ter abundância de xylitol em casa e decidir experimentar. Tem que ser xylitol ou algum adoçante natural granulado. Stévia, líquido ou doçurinha não vão adiantar. Tem que ser granulado.

Ingredientes:

– 1 Xícara de Creme de Leite

– 1/2 de Água

– 1/2 Xícara de Manteiga

– 2 Xícaras de Adoçante Granulado (eu usei xylitol)

– 1/2 de Extrato de Baunilha ou Caramelo

– Pitada de Sal

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Modo de Preparo:

0. Em uma panela, misture o adoçante com a água. Mexa sem colocar no fogo até dissolver o adoçante.

1. Leve ao fogo baixo até levantar fervura. Quando começar a ferver, fique mexendo sem parar. Uns 20 minutos.

2. Vai começar a ficar douradinho, continue mexendo até ficar na cor de caramelo, mas sem queimar.

3. Adicione a manteiga e mexa até derreter bem. Cuidado para não se queimar porque vai borbulhar bastante mesmo. Quando a manteiga estiver derretida retire imediatamente do fogo.

4. Adicione o creme de leite aos poucos e vá mexendo até ficar bem misturado. Adicione o extrato que você escolheu e uma pitadinha de sal.

Pronto, só deixar esfriar e colocar em potes lacrados. Rendeu um total de 500ml, levei metade de presente e as outras 250ml deixei na geladeira e consumi em 3 semanas – tem que mexer sempre que vai consumir pq fica uma “natinha” por cima.

photo 3 (3)Fique pensando, será que dá pra fazer brigadeiro com esse leite? Na próxima eu vou tentar!

Bolinho de Natal na Caneca Low Carb

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O frio aqui na Inglaterra já está começando e o cheirinho de Natal (leia-se canela, cravo, gengibre, nozes…) está por todas as partes, mas vem cheio de açúcar e farinha, meh :/

Hoje o maridinho fez café da manhã low carb delícia (bacon e ovos!) e eu inventei a sobremesa do café da manhã, porque é sábado e essa semana foi meu aniversário e não tive nenhum bolinho. Enfim, fui pra cozinha e misturei vários ingredientes invernísticos com a intenção de fazer um bolo de caneca de microondas. O resultado foi bem bom e rendeu dois!

Ingredientes Bolinho:

  • 3/4 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 colher de chá de fermento
  • 1/2 colher de chá de gengibre em pó
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada em pó
  • 1 colher de chá de canela
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de adoçante em pó (usei xylitol)
  • 1 Ovo
  • 3 Colheres de sopa de creme de leite

Ingrediente Cobertura:

  • 3 Colheres de Sopa de Creme de Leite
  • 1/2 Colher de Chá de Extrato de Baunilha
  • 1 Colher de Sopa Rasa de Adoçante em Pó (usei xylitol)
  • Canela para salpicar

Faz assim: Mistura os secos. Adiciona o ovo e bata. Adiciona o creme de leite e mistura tudinho. Coloca em 2 canecas untadas (a mistura vai dobrar de tamanho) e leve ao microondas em potência máxima por 2 minutos.

Enquanto os bolinhos assam, bata os ingredientes da cobertura com um garfo mesmo até ficar grossinho. Eu não bati muito porque queria deixar o bolo molhadinho.

Pronto, só tirar os bolinhos do forno, fazer uns furinhos com um garfo, colocar o creme batido por cima, decorar com canela e comer quentinho ❤

Feliz sábado!

Geléia de Morango Sem Açúcar

Morango era o meu sabor favorito de bolacha recheada. E de iogurte.  E de sorvete. Mas quando se tratava da fruta, o único jeito de comer era dentro de uma trufa de leite condensado, no meio de um bolo recheado com chantilly ou no fondue.

Também usava bastante na cantada que a minha amiga Danusa me ensinou para pegar rapaz, diz que era um flerte avassalador lá em Palmeira das Missões. Era assim: Tu chegava no carinha na festa e perguntava “Hey, tu gosta de morango?”, aí ele respondia “Sim”, e tu falava “Prazer, moranguinho“. Teve uma vez um que não gostava de morango, fiquei sem reação. HAHAHA.

E, já que estamos falando em moranguinho, eu fui a Boneca Moranguinho na pré escola, mas da fruta eu não queria saber – Eis que agora, depois de grande, redonda e rosada, morango virou minha sobremesa favorita. Aqui na Inglaterra tem morango pra dedéu, são baratos, gigantes, bonitos e super docinhos. A gente compra quase todo sábado, mas na quarta-feira já começam a ficar meio coitadinhos e, para evitar o desperdício, ontem inventei uma geléia/chimia/marmelada/doce, que não tem açúcar porque eu não como açúcar, mas que tem Xylitol, que é a primeira maravilha em se tratando de substituir o malvado açúcar e sua maravilhosa textura.

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Você vai precisar de:

  • 1 Xícara de Morangos frescos, limpinhos e picados
  • 1 Colher de Sopa de Água
  • 1 Colher de Sopa de Suco de Limão
  • 1/3 Xícara de Xylitol

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  1. Leve todos os ingredientes para uma panelinha em fogo baixo e deixe cozinhar, mexendo sempre, por uns 3 minutos. Vai ficar bem aguado.
  2. Coloque toda a mistura em um processador ou liquidificador e pulse umas 3 vezes – você quer pedacinhos de morango lá, então não bata muito. Se você ficar com preguiça de levar pra bater, amasse na panela mesmo.
  3. Deixe lá, fervendo em fogo baixo, por uns 20 ou 30 minutos até começar a ficar com aquela textura de coisa pronta, que quando passa a colher no fundo a panela você consegue ver o fundo por uns 3 segundos antes que volte ao normal.

Pronto. Transfira para o potinho onde você vai guardar e deu. A minha porção rendeu meia xícara de geléia, se você quiser fazer mais, acho que é só ir aumentando proporcionalmente os ingredientes.

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Muffins de Chocolate Low Carb

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Para compensar uma semana cheia de gripe, repouso e falta de sabor, o domingo foi cheio de visitas e comidinhas low carb de consolo – aquelas que parecem com as que a gente consumia quando não estava na dieta.

Quanto mais tempo de dieta, mas fácil fica de receber visitas sem ficar com medo de sair da dieta. É mais, eu gosto de preparar as coisas, oferecer e só quando perguntam a receita falar que é totalmente livre de farinha e açúcar 😀 

Hoje recebemos a cunhada, esposo e as crianças, e a prova de fogo sempre são as crianças, um menino de 5 e outro de 1 anos e meio. Os cupcakes foram mega aprovados pelo Liam, que se lambuzou todo e comeu dois!

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Eu encontrei a receita no site Cd Kitcken, mas não segui a risca. Receita original aqui e tradução/adaptação abaixo:

Ingredientes Cupcakes

  • 2 Xícaras de Farinha de Amêndoas
  • 1 Xícara de Substituto de Açúcar (o equivalente a uma xícara)
  • 6 Colheres de Sopa de Manteiga
  • 2 Colheres de Chá de Extrato de Baunilha
  • 5 Ovos, separados
  • 2 Colheres de Chá de Fermento
  • 5 Colheres de Sopa de Cacau em Pó

Ingredientes Cobertura

  • 125g de Cream Cheese
  • 1/2 Xícara de Creme de Leite
  • 1 Colher de Chá de Baunilha
  • 3 Colheres de Sopa de Substituto de Açúcar
  • 16 Moranguinhos

Modo de Preparo Cupcakes:

  1. Aqueça o forno 200 graus
  2. Bata as claras em neve, reserve
  3. Em uma tigela bata as gemas com a manteiga até virar um creme amarelo clarinho e fofo. Adicione o substituto de açúcar e a baunilha e continue batendo até ficar bem misturado.
  4. Em uma outra tigela misture a farinha, cacau e fermento.
  5. Adicione 1/3 das claras em neve ao creme dos ovos e misture lentamente com uma espátula. Adicione metade da mistura da farinha à mistura dos ovos. Misture lentamente. Adicione mais 1/3 das claras em neve e misture lentamente, tentando deixar as claras fofinhas. Adicione o resto da mistura de farinha e em seguida o resto da mistura das claras.
  6. Distribua a mistura em forminhas (o meu rendeu 16, mas vai depender do tamanho da sua forminha) e leve ao forno por 15 minutos.
  7. Reserve até esfriar completamente.

Modo de Preparo Cobertura:

  1. Lave e Seque os Moranguinhos. Retire as folhinhas e corte em duas partes cada um deles.
  2. Bata o creme de leite, o substituto de açúcar, a baunilha e o cream cheese até ficar com consistência de cobertura (ficar preso na espátula da batedeira).
  3. Com uma colherinha de chá, remova uma bolinha de massa do centro de cada cupcake.
  4. Coloque o creme de cobertura em um saco e faça um furinho em uma das pontinhas. Pode usar um bico de confeiteiro, se tiver.
  5. Em cada cupcake, coloque um pouquinho da cobertura no furinho do cupcake, e em seguida um pedaço de moranguinho.
  6. Usando o saco com a cobertura, decore todos os cupcakes e coloque mais um pedaço de moranguinho em cima de cada um.
  7. Leve à geladeira por 3 horas antes de servir.

Bom apetite!

Mini Bolinhos de Canela

Bolinhos de Canela
Feriadinho, chuva e friozinho foram a inspiração diária para buscar uma receitinha de “Rocambole de Canela” low carb, cuja versão gordinha é bem comum aqui na Inglaterra. Encontrei várias receitas diferentes, mas a única que eu tinha todos os ingredientes em casa foi esta aqui do Blog Up Late Anyway. Fiz pequenas modificações e não coloquei a cobertura. Abaixo a versão em português:
 
Ingredientes Massa:
  • 1 Xícara de Farinha de Amêndoas
  • 3 Colheres de Sopa de Farinha de Coco (diferente da receita original)
  • 1 Colher de Chá de Fermento em Pó
  • 1 Colher de Sopa de Azeite (diferente da receita original).
  • 3 Colheres de Sopa de Creme de Leite
  • 1 Colher de Chá de Extrato de Baunilha
  • 1/2 Xícara de Substituto de Açúcar (o equivalente a meia xícara)
  • 1 Ovo
Ingredientes Recheio:
  • 3 Colheres de Sopa de Manteiga
  • 1 Colher de Chá de Canela em Pó
  • 1/2 Xícara de Substituto de Açúcar em Pó (o equivalente a meia xícara)
Modo de Preparo:
  1. Aqueça o forno à 200g
  2. Em uma bacia, misture Farinha de Amêndoas, Farinha de Coco, Fermento e Substituto de Açúcar (se estiver utilizando em pó, se for líquido misture o açúcar no ponto 3).
  3. Em outro pote, misture o Azeite, Creme de Leite e Baunilha. Reserve.
  4. Prepare o recheio: derreta a manteiga e adicione o substituto de açúcar + canela. Reserve.
  5. À mistura das farinhas, adicione o ovo e a mistura com o creme de leite. Misture tudo.
  6. Unte duas folhas de papel manteiga, coloque a mistura entre elas e, com a ajuda de um rolo, estire para formar um retângulo com mais ou menos 0.5cm de espessura. 
  7. Com a ajuda de um pincel de cozinha, pincele a massinha com o recheio de manteiga, canela e adoçante.
  8. Delicadamente enrole a massa.
  9. Leve ao freezer por uns 30 minutos (por favor, deixe no mínimo 10 minutos!)
  10. Retire do freezer e corte em 12 pedaços (na receita original ela fala 18, mas achei minis demais), como se fosse um rocambole. Coloque os pedacinhos em formas de muffins e asse por 20 minutos.
  11. Retire do forno e deixe esfriar antes de comer. Senão vai queimar a língua queném eu 😛
Ps.: Eu usei açúcar eritritol, meu favorito para fazer doces.
 
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